«Spannung und Entspannung in Harmonie.»
Partnerschaft für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
Deine Spitzenleistungen im Verein, wie auch im Job oder in der Familie ist die Summe zahlreicher Optimierungsprozesse. Dabei sind nicht nur Kondition oder Reaktionsfähigkeit wichtig, sondern auch Regeneration, Ernährung und Schlaf bis hin zum privaten Lifestyle. Das Programm «myResource Management HRV by DI MIND», mit der wissenschaftlichen Messmethode der Herz-Raten-Variabilität (HRV) aus dem Spitzensport, hilft dir neue Ziele und Leistungen zu erreichen. Du erhältst einen eindrücklichen Einblick in deinen Lebensstil, der entweder bestätigen oder aufrütteln wird. So oder so, ein wichtiger Schritt zu mehr Leistungsfähigkeit und auch Lebensqualität
Langanhaltende Perioden mit Stress und ohne genügend Erholung können zu einer ernsthaften Überlastung und vollständigen Erschöpfung führen. Genau da setzt das Programm von DI MIND, dem Spezialisten für Prävention, Coaching, Sport und Emotionen an. Es ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit den persönlichen Ressourcen und zeigt, wie diese besser und gesünder eingesetzt werden können.
Die HRV-Messung (Herz-Raten-Variabilität) ist das Kernstück des Programms von DI MIND. Sie ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit Ihren Ressourcen und zeigt, wie Sie diese besser einsetzen können. Es ist ein eindrückliches Instrument, um die ideale Balance zwischen Belastung und Erholung persönlich zu erkennen und zu erlangen.
Während drei, fünf oder maximal sieben Tagen wird mit der wissenschaftlichen Methode aus dem Spitzensport, Ihre Herz-Raten-Variabilität (HRV) aufgezeichnet. Konkrete Daten zu Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten werden dokumentiert, analysiert und mit Ihrem persönlichen Online-Tagebuch abgestimmt. Im Auswertungsgespräch (Face-to-Face oder via Videokonferenz) ) wird der ausführliche Bericht mit konkreten Feedbacks und spezifischen Handlungsoptionen besprochen. Sie erhalten einen eindrücklichen Einblick in Ihren Lebensstil, der Sie entweder bestätigen oder aufrütteln wird. So oder so, ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität.
Durch die Messung und Auswertung wird ein HRV-Biofeedback erstellt, das Auskunft über die Stressbelastung bzw. das persönliche Ressourcenmanagement des Teilnehmenden geben kann. Die Messung dient hingegen nicht der Diagnose von Erkrankungen, bei denen es zu Auswirkungen auf den Herzschlag kommen kann. Die Haftung der Firma DI MIND und den mit der Messung beauftragten Personen wird diesbezüglich im gesetzlich zulässigen Umfang (Art. 100 f. OR) wegbedungen.
Falls die HRV-Messung irgendwelche medizinische Auffälligkeiten aufdeckt, wird dies dem Teilnehmenden mitgeteilt und ihm (auf Wunsch) der Kontakt zu einem Facharzt vermittelt, der DI MIND in solchen Fällen unterstützt.
Erfahren Sie mehr über das Firstbeat Lifestyle-Assessment im folgenden Video.
«Ein anderer Einblick im meine Gesundheit:
eine Messung – viele Erkenntnisse.»
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