fühlen sie die ruhe
Fühlen Sie die Ruhe
G o

COACHING.

MINDFULNESS.

SLOWMOTION.

„ Geben Sie der Ruhe und Balance die Aufmerksamkeit, die Sie zu den wichtigsten Instrumenten ihres einzigartigen und wertvollen Lebens machen. “
DIANA WEBER

ABOUT

Diana Weber

Schon von Kind an hat ich mich das „Mensch Sein“ fasziniert. Im Kindergarten, in der Schule und in meiner Jugend, wo auch immer, es waren sehr viele interessante Dinge zum erleben und zu erfahren. Meine Grossmutter und Urgrosseltern erzählten mir oft Begebenheiten aus ihrem Leben und ich hörte immer sehr gespannt zu. Die Generationen stehen im Wandel der Zeiten – mit wachsender Schnelligkeit, steigender Komplexität der Technik und nicht zuletzt ungeahnten medizinischen Möglichkeiten. In mir wurde der Wunsch präsent, den Mensch in all seinen Fassetten der Menschlichkeit zu studieren.

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„Wir müssen die Balance finden zwischen dem, was andere von uns wollen, und dem, was wir für uns selber brauchen.“
Jessye Norman
mein  angebot

Coaching

der motor läuft rund

  • . work-life-balance-ernährung
  • . mental
  • . selbstmanagement
“Ich wünschte, ich hätte mehr Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.”

mindfulness

achtsamkeit

  • . körperbewusstsein
  • . achtsam tägliche augenblicke wahrnehmen
  • . meditation
“Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.”

SLOWMOTION

stressprävention-regeneration-stabilität

  • . entschleunigung
  • . innere balance
  • . gelassenheit
WAS IST MENTALES COACHING / TRAINING ?

FÜHLEN – DENKEN – FÜHLEN – HANDELN

Es ist ein Sammelbegriff aus verschiedenen Philosophien, Formen, Methoden und Techniken, die das geistige Training beschreiben. Der Ansatz des mentalen Trainings - Denken -Fühlen - Handeln, folgt den Lehren vom positiven Denken.

Durch neuere medizinische, neurologische Erkenntnisse wurde das Mentaltraining heute auf den Gefühlsbereich bewusst ausgedehnt.

Durch das Erkennen, dass jedem Gedankenprozess Emotionen vorangehen und nicht bewusst wahrgenommen werden, und dennoch unser Reaktionsschema leiten. Diese Erkenntnis ermöglicht neue Lösungsansätze.

Mentales Training- und Coaching orientiert sich dem Grundsatz vom FÜHLEN – DENKEN – FÜHLEN – HANDELN.

In der Mentalforschung rückten Emotionen und Gefühle immer mehr ins Zentrum und gewinnen an Bedeutung.

Es wird sich mehr und mehr nicht nur auf die Hirnfrequenz, sondern auch auf die Herzfrequenz konzentriert.

Mentales Coaching wird zur Stressreduktion (Senkung des Cortisols) genutzt, aber auch um mentale Ziele zu fokussieren. Es werden Körperfunktionen aktiviert, die Lernfähigkeit wird erhöht und die Basis für neue kreative Lösungen wird etabliert.